生大根ダイエットジュース

「もっとおいしく生大根ダイエット」という本を買いました。

ダイエットというよりは、消化や代謝に必要な酵素を
補うっていいことなんだろうなと思ったからです。

この本は大根を生で食べるためのレシピ本なんですが、
ジュースのレシピも色々載っていたので買ったのです。
ジュースというよりはスムージーですね。
ミキサーでガーッと作るやつなので。

今日は、大根とりんごとキウイとバナナにパイナップルジュースを
少々足してガーッとしてみました。
IMAG0391.jpg
スムージーのレシピってたいてい甘みをつけるために
はちみつを使っていますが、私ははちみつが苦手。
なので、100%果汁のパイナップルジュースやオレンジジュースを
足しています。
そのせいか、子供も抵抗なく飲んでくれてます。
今の季節なら生のパイナップルを使えば
酵素パワー倍増ですね!

他には、大根にアボガドや黒ゴマ、さつまいも、きゅうり、豆乳などを
合わせたいろんなスムージーのレシピが載ってます。
お料理のほうも、大根とツナの韓国風サラダやフレンチタルタル丼、
大根明太マヨサンドイッチ、ピクルスや漬物などなど‥
毎日一品は作れそう。

ダイエット目的だけではなく、胃腸が弱っていたり
体調が良くないときにもおすすめです。
酵素、ビタミンC、食物繊維、葉酸などの栄養素が
身体を整えてくれますよ♪


1〜2人分の生ジュース&スムージーを作るのにピッタリの
コンパクトミキサーも買いました♪
TWINBIRD コンパクトミキサー KC-4507W
ツインバード
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タグ:生大根ダイエット 酵素ダイエット 大根ジュース
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